一生太らない体のつくり方―成長ホルモンが脂肪を燃やす!

著者: 石井 直方

一生太らない体のつくり方―成長ホルモンが脂肪を燃やす!
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定価 (税込)¥ 1,470
価格 (税込)¥ 1,470
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メーカーエクスナレッジ
発売日2008/1/
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お客様の口コミ、感想


5点 (5点満点) 「論理が明快で、自信を持って実践できる」 2008/09/22
筋肉マンやスレンダーボディになりたいわけではないけれど、あくまで将来の健康のために、ちょっと出て来た腹回りを何とかしたい。 そんな、私みたいな人は必読だと思います。 筋トレがなぜダイエットに必要なの...

5点 (5点満点) 「<追伸>数ヶ月で4キロ減りました。 実際に試してみて、これは良いと思いました」 2008/08/21
数ヶ月前にこの本を購入しました。 無酸素運動と有酸素運動とをうまく組み合わせて 脂肪を適度に減らし、筋肉を適度につけることにより 「太りにくい体質になる」ことを実現するといった内容です。 もともと...

4点 (5点満点) 「中高年こそ筋トレを。。。」 2008/08/15
40歳を過ぎると急速に筋力が弱まり余分な体脂肪がつく、という記述に衝撃を受ける。 筋トレイコールボディビルもしくはスポーツ選手のためのもの、という先入観があるが、実は筋トレは運動神経不要なのでスポーツ...

4点 (5点満点) 「通りすがりのバイオ研究者」 2008/07/14
一日で消費するエネルギーのうち筋肉が約4割を占める等、 なぜ筋肉をつけて基礎代謝の高い肉体にすればよいか、 その理由が分かり易く説明されていた。 難を言えば具体的な運動の方法の記述が少ないことである...

4点 (5点満点) 「筋肉でお腹をへこませる訳でなく、筋肉で脂肪を燃焼し、結果お腹がへこむのだ。」 2008/07/07
理論的に、とてもまっとうで、ためになる本だった。 これまでそれなりに走っても、なんで痩せなかったか、よくわかった。 これからは、毛嫌いせずに、ちょっと筋トレもやってみないとなと、方向転換をはからせ...


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